Intensief werken aan een beeldscherm kan uw gezondheid beïnvloeden: vermoeide ogen, stress, spierpijn...
Aan de hand van de volgende twaalf vragen kan u nagaan of uw werkpost correct ingesteld is of niet.

1. De tafel is regelbaar in hoogte

2. De stoelhoogte is zo te regelen dat uw ellebogen zich op tafelhoogte bevinden, terwijl uw voeten plat op de grond rusten (of er is een voetensteun beschikbaar als de tafel een vaste hoogte heeft)

3. De rugleuning is regelbaar in hoogte

4. De diepte van de zitting is regelbaar en /of laat een ruimte van ongeveer 4 vingers toe tussen de voorkant van de stoel en de achterkant van de knieën.

5. Kanteling van de rugleuning is mogelijk en de spanning van de veer kan aangepast worden volgens de morfologie van de persoon.

6. De armsteunen zijn regelbaar in hoogte en/of zijn ingesteld op tafelbladhoogte en verhinderen met hun lengte het aansluiten aan de tafel niet.

7. Het scherm staat recht voor u op een comfortabele afstand en de bovenste rand van het scherm bevindt zich op ooghoogte (of lager indien progressieve bril).

8. Het scherm staat loodrecht op het venster (of er is zonwering beschikbaar) en de muur voor de beeldschermwerker bevindt zich op een afstand van ten minste 2-3 meter.

9. Het toetsenbord en de muis zijn dicht bij elkaar geplaatst en bevinden zich op 10 tot 15 cm van de rand van de tafel

10. De telefoon is gemakkelijk te bereiken en werkt goed

11. De papieren documenten bevinden zich in de lijn van de nek tussen het toetsenbord en het scherm. Een documenthouder is eventueel beschikbaar.

12. De plaats op en onder het bureau is voldoende en het werkblad is opgeruimd (opbergkasten maken het mogelijk plaats vrij te maken op het werkblad).