14 september 2020

Receptfiche : Tussendoortje - recept voor aan graanreep

Hier is een recept voorgesteld in het artikel Een gezond tussendoortje op het werk.

Ingrediënten (voor ongeveer 12 repen) :

300g havermout
125g volledige amandelen
60g mix van gedroogde vruchten
4 soeplepels honing of agavestroop
Als extra : 50g stukjes zwarte chocolade

Bereiding :

De oven voorverwarmen op 180°C
Meng de ingrediënten in een kom
Breng ze over naar een vierkante of rechthoekige ovenschotel die voldoende diep is (ongeveer 2 cm)
Bak gedurende 15 minuten en laat dan 4 uur afkoelen
Snijd er repen uit en bewaar deze in een hermetisch afgesloten doos.