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17 juin 2022
Préparer sa pharmacie de voyage
Voici revenu le temps des vacances. Une pharmacie de secours bien préparée vous permettra de faire face aux petits problèmes de santé mais aussi aux urgences éventuelles.
Vous composerez votre trousse de secours en fonction de différents facteurs :
- la destination du voyage;
- la durée;
- votre état de santé (maladies chroniques, etc.);
- si vous êtes accompagné d’enfants en bas âge.
En fonction de la destination, certains vaccins sont obligatoires ou fortement recommandés. Vous pouvez trouver l’information sur le site de l’Institut de Médecine Tropicale d’Anvers
Soyez attentif surtout dans le cadre des voyages « last minute ».
Dans tous les cas, il convient de vous inquiéter de votre vaccination de base et de procéder aux rappels avant votre départ (tétanos, diphtérie, hépatites, covid, rougeole)
Il est primordial de porter une attention particulière à la rougeole. Elle peut être très sévère et dans certains cas mortelle chez les adultes nés après 1970 et chez les enfants qui ne sont pas entièrement vaccinés. La couverture vaccinale est moindre dans certains pays et certaines régions en Europe dont la Belgique et surtout en Afrique (sub)tropicale pour les pays hors Europe.
Pour les personnes souffrant d’une maladie chronique, il convient d’emporter les médicaments habituels et les produits nécessaires pour traiter une urgence en rapport avec la maladie. Il faut prévoir un nombre suffisant de médicaments pour couvrir plus que la durée du séjour, notamment en cas de report de vol pour cause d’intempéries, d’éventuelle éruption volcanique, etc. Une attestation médicale en français ou en anglais, selon le cas, est utile (reprenant le nom de la maladie, le nom générique des médicaments) si vous emportez une grande quantité des médicaments ou des seringues à usage unique.
Il est conseillé de conserver les médicaments d’importance vitale dans le bagage à main (y compris les contraceptifs) afin de disposer d’une réserve en cas de perte ou de vol des bagages. On y placera également les médicaments qui ne supportent pas les températures élevées.
Les indispensables
- Douleurs et fièvre : Paracétamol.
- Premiers secours : antiseptique sous forme de gel, crème, solution en dose unique, sparadraps (éventuellement résistants à l’eau), bandages, pansements ou compresses stériles.
- Nausées et mal de transport : Dompéridon, ou antihistaminiques avec effets anti-nausées (Méclozine, diphenhydramine).
- Troubles digestifs : anti-diarrhées (Lopéramide), un éventuel antibiotique prescrit par votre médecin traitant en fonction de la destination, laxatifs, solution hydratante pour les petits enfants.
- Infections des voies respiratoires : décongestionnant.
- Piqûres d’insectes : crèmes ou pommades à base d’hydrocortisone à 1% ou antihistaminiques à usage oral.
- Insectes : utilisez des produits répulsifs, des moustiquaires et portez également des manches longues et des pantalons.
- Préservatifs pour se protéger contre les maladies sexuellement transmissibles comme le sida.
- Crème solaire à haut indice de protection, baume après-soleil.
- Produits d’entretien pour les lentilles de correction.
- De bonnes lunettes de soleil.
- Des lunettes de rechange si vous portez des lunettes ou des lentilles de contact.
- Thermomètre (permet d’évaluer la gravité d’une maladie).
- Des comprimés pour stériliser les biberons.
- Du liquide physiologique pour les petits.
Pour un voyage vers un pays tropical, la composition de la pharmacie sera adaptée en fonction de différents critères :
- voyage touristique ou voyage d’affaires, circuit ou séjour sur place, voyage aventureux ou organisé ;
- la durée du voyage ;
- l’expérience antérieure du voyageur ;
- la nécessité de prendre une médication préventive contre la malaria (le traitement est différent suivant les zones (A, B, C) ;
- le risque de contracter une diarrhée du voyage ;
- la qualité de l’eau ;
- la nécessité de procéder à certaines vaccinations (fièvre jaune, polio, hépatite A et B, rougeole, encéphalite à tiques, encéphalite japonaise, rage, etc.).
- pour les moustiques qui peuvent transmettre la malaria, la fièvre jaune, la dengue ou le chikungunya : utilisez uniquement les pommades contenant le DEET, la picaridine, IR3535 ou citriodiol. Les produits suivants n’offrent pas une protection suffisante : huile essentielle pure d’eucalyptus citronné, produits à base de substances végétales telles que la citronnelle, bracelets avec répulsifs anti-insectes, appareils à (ultra)son, vitamine B1.
Dans ce cas, il faut se référer aux conseils que vous trouverez sur le site web de l’Institut de Médecine Tropicale.
Emportez aussi une copie de vos documents d’assurances, les informations utiles les concernant ainsi que les numéros d’appel.
Bonnes vacances à tous !
Article mis à jour par Dr Mathieu Versée,
Conseiller en prévention – médecin du travail et directeur scientifique
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