Bougez, au travail aussi ! Voici, en vidéo, quelques exercices conseillés par l'un des spécialistes en ergonomie de Cohezio. Bon visionnage !
Aperçu des titres des vidéos :
- Prévention des maux de dos
- Comment adapter votre poste de travail avec écran ?
- Bougez : au bureau aussi ! Exercices pour le dos, les épaules et les cuisses
- Bougez : au bureau aussi ! Exercices de tonification musculaire (Dos et abdos)
- Bougez : au bureau aussi ! Exercices de stretching en position debout
- Bougez : au bureau aussi ! Exercices de tonification et d'activation pour les membres inférieurs
- Bougez : au bureau aussi ! Exercices pour les avant-bras
- Bougez pendant les pauses ! Exercices pendant les pauses en voiture
- Bougez au bureau aussi ! Exercices pour les épaules
- Bougez au bureau aussi ! Exercices pour la colonne cervicale
- Bougez au bureau aussi ! Tonification des muscles de la colonne vertébrale