Un Belge sur trois place la santé mentale et le sommeil en tête de ses résolutions pour 2026

1.Le mental et le sommeil avant tout

En 2026, la santé mentale s’impose comme une priorité absolue : 34 % des répondants placent la santé mentale et le sommeil en tête de leurs préoccupations (22,8 % la santé mentale, 11,5 % le sommeil). Cette tendance se reflète également dans l’usage de l’application, où les sujets liés à la pleine conscience représentent 43,8 % des contenus consultés.

Les sessions pratiques les plus populaires sont celles qui aident à mieux dormir (9,6 %), retrouver la concentration (10,12 %) et se détendre (9,3 %). Rien d’étonnant quand l’on sait que 44,9 % des répondants estiment que la réduction du stress est le premier levier pour améliorer sa santé mentale, suivi d’une meilleure acceptation de soi (31,4 %) et d’un bon équilibre entre vie privée et vie professionnelle (23,7 %).

Paul Callewaert, Secrétaire général de Solidaris en Flandre, explique : « Nous constatons une demande croissante pour des solutions simples, intégrées au quotidien, afin de mieux gérer le stress et préserver l’équilibre mental.  La santé mentale ne se cantonne plus à un concept abstrait mais se traduit par un geste quotidien ».

2.Bouger, oui, mais sans douleur

En 2026, l’activité physique est avant tout envisagée comme un moyen de préserver sa santé au quotidien : 57,1 % des répondants ayant choisi l’amélioration de leur santé physique comme bonne résolution déclarent que leur priorité est de pouvoir effectuer leurs activités quotidiennes sans douleur. Parmi les autres objectifs fréquemment cités, 23,4 % souhaitent devenir plus forts ou plus musclés, tandis que 19,5 % cherchent avant tout à pratiquer un sport dans lequel ils prennent du plaisir. Ces résultats montrent que la motivation des Belges dépasse la simple performance ou l’esthétique : il s’agit avant tout de prévention des soucis physiques, de mobilité et de plaisir.

Cette tendance s’inscrit dans un contexte plus large où la prévention devient un enjeu majeur pour les entreprises et les individus.

Comme le souligne Mathieu Versee, Medical Knowledge Manager et Conseiller en Prévention chez Cohezio :

« Nous observons que l’activité physique n’est plus perçue comme un défi sportif, mais comme un outil de santé. Introduire des micro-mouvements dans la journée, même quelques minutes, peut réduire les douleurs liées à la sédentarité et améliorer la concentration. »

3.L’assiette comme premier pas

La nutrition, quant à elle, pèse 24 % des 160.000 consultations effectuées dans l’application, et l’enquête confirme cette tendance. Les conseils simples et actionnables dominent, preuve que les Belges cherchent des “quick wins” pour tenir leurs résolutions.

Parmi les articles les plus lus, on trouve :

• Perdre des calories sans effort
• Trouver le bon équilibre hydrique
• Se fixer des objectifs SMART (spécifiques, mesurables, atteignables)
• Manger plus de fruits et légumes

Pour Geert Reyniers: pharmacien et CEO de Multipharma, « l’alimentation est la base de la prévention. Manger sainement, de façon variée et équilibrée ne se limite pas à éviter les carences : cela aide à réduire le risque de maladies chroniques et à soutenir la santé mentale. Les bons choix alimentaires sont un investissement pour l’avenir, au même titre que l’activité physique ou le sommeil. »

Ces données confirment un changement durable : la prévention s’impose comme une priorité collective. Le défi pour 2026 sera de transformer ces intentions en pratiques concrètes, au quotidien et dans les politiques de santé.

À propos de Vity

Vity est une application belge gratuite dédiée à la prévention de la santé, comptant déjà plus de 48.000 utilisateurs et lancée en juin 2025 par Cohezio, Multipharma, Solidaris et le Groupe P&V.  Cette collaboration est inédite : pour la première fois, un service externe de prévention au travail, un groupe coopératif de pharmacies, un assureur et une mutualité unissent leurs forces. Ils envoient ainsi un signal clair : investir dans la prévention est important et nécessaire.

Les quatre partenaires atteignent ensemble environ 5 millions de Belges. Pour autant, l’application ne s’adresse pas uniquement aux membres, patients ou clients de ces derniers : Vity vise tout le monde en Belgique, peu importe la mutuelle, l’assureur, le revenu ou la santé. L‘application est gratuite pour tous.

L’objectif de Vity est de rendre la prévention simple, accessible et motivée par des résultats concrets. Les contenus sont approuvés par des experts en nutrition, en santé mentale et en activité physique. L’application tend à stimuler l’engagement à travers la gamification.

Pour le développement et le lancement de Vity, les quatre partenaires ont créé l’asbl Co-Health, jetant ainsi les bases d’un partenariat à long terme.

Afin de toucher un large public, une campagne publicitaire a également été menée fin 2025 pour inciter un maximum de personnes à adopter un mode de vie plus sain.

(1) Des données de CoHealth asbl (Groupe P&V, Solidaris, Multipharma, Cohezio) issues du comportement de 48.000 utilisateurs sur l’application Vity en Belgique et 160.000 contenus consultés en début décembre 2025 ainsi qu’une enquête menée du 19/12/2025 au 29/12/2025 auprès de 750 utilisateurs Vity qui ont partagé leurs bonnes résolutions 2026.

(2) Les 48.000 utilisateurs de Vity sont composés de 59% de femmes, 22% d’hommes et 19% de personnes dont le genre n’est pas précisé.

(3) Preventive health care expenditure statistics – Statistics Explained – Eurostat

Communiqué de presse rédigé par Whyte Corporate Affairs